Ce que je vous propose :

Un moment pour vous. Un espace pour respirer.

Chaque séance de Breathwork est une invitation à revenir à soi.
Pendant 1h30, je vous guide dans un voyage intérieur où vous pourrez relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver de la clarté.
Il n’y a rien à réussir. Juste à respirer.

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Comment se déroule une séance ?

Ici, vous n’avez rien à prouver. Vous venez comme vous êtes, avec ce que vous vivez. Je suis là pour vous guider, en toute bienveillance. Chaque séance est une bulle hors du temps. Un moment pour respirer, relâcher, revenir à soi. Un moment que vous vous offrez, et qui peut tout changer.

Comment se déroule une séance ?

30 min

1. Échange et intentions

On prend le temps de discuter. Je vous accueille là où vous en êtes, sans pression. On pose vos intentions, vos besoins, vos émotions du moment.

30 min

2. Respiration active

Je vous guide pas à pas dans un rythme de respiration précis. C’est un moment fort, où le mental lâche prise et où le corps peut libérer ce qu’il retient.

20 min

3. Intégration

Vous restez allongé(e), au calme, pour laisser le corps intégrer ce qui s’est passé. Aucun effort. Juste de la présence à soi.

10 min

4. Partage

Si vous en ressentez le besoin, on échange quelques mots sur ce que vous avez vécu. Sinon, le silence est aussi le bienvenu.

Questions fréquentes :

Le Breathwork est une pratique de respiration consciente, rythmée et guidée. Pendant la séance, on respire d’une certaine manière pour calmer le mental, relâcher les tensions, et libérer ce qui a besoin de sortir. C’est une expérience qui agit autant sur le corps que sur les émotions.

Oui, la respiration active se fait allongé(e) sur un tapis. Cela permet de vous détendre complètement, de ne pas avoir à “tenir” une posture, et de rester à l’écoute de ce qui se passe en vous. Je vous guide tout au long du processus.

Oui, cette pratique est accessible à tous, peu importe votre âge, votre niveau ou votre condition physique. Aucune expérience n’est nécessaire. Il suffit juste d’avoir l’envie de s’offrir un moment pour soi.

Oui, dans certains cas, le Breathwork n’est pas recommandé. Si vous êtes enceinte, ou si vous avez des antécédents de troubles cardiaques, neurologiques ou psychiatriques importants, il est préférable de me contacter avant de réserver. Je prends toujours le temps d’échanger avec vous si un doute existe.

Le Breathwork est plus intense et plus direct. Ce n’est pas une pratique posturale comme le yoga, ni passive comme la méditation classique. C’est une respiration active qui vous emmène dans un état modifié de conscience, souvent très libérateur.

Très souvent, oui. Certaines personnes ressentent un grand relâchement, d’autres une clarté mentale ou une libération émotionnelle. Chaque expérience est différente, mais elle commence toujours par une chose simple : une vraie respiration.

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