Breathwork à Besançon et Haut-Doubs
Bienvenue à l’Atelier Breathwork.
Je m’appelle Thomas, praticien breathwork formé et diplômé, je vous accompagne à travers des séances guidées de respiration pour vous aider à vous recentrer, à faire le vide, et à retrouver du calme intérieur.
Le Breathwork, c’est une pratique de respiration consciente, accessible à tous. On respire d’une façon particulière pour relâcher ce qui nous pèse mentalement, émotionnellement, physiquement.
Il n’y a rien à réussir. Rien à prouver. Juste à respirer. Et à se laisser guider.
Vous vous laissez guider. Vous respirez. Et petit à petit… vous vous retrouvez.
RÉSERVER DÈS AUJOURD'HUI VOTRE SÉANCE
Pourquoi le souffle ?
Le souffle, la clé de votre énergie intérieure
Le souffle est bien plus qu’un simple mécanisme vital : il est notre premier geste à la naissance et le dernier lorsque nous quittons ce monde.
Entre ces deux instants, il nous accompagne sans relâche, souvent dans l’oubli de sa puissance. Contrairement aux autres fonctions automatiques du corps, comme les battements du cœur ou la digestion, le souffle est le seul processus vital que nous pouvons choisir de contrôler à tout moment. C’est ce qui en fait une porte d’entrée unique vers notre corps, notre mental et nos émotions.
En respirant consciemment, nous pouvons :
Détendre le corps et relâcher les tensions physiques
Apaiser l’esprit et retrouver la clarté mentale
Équilibrer les émotions et ouvrir le cœur
Réveiller notre énergie vitale, source de force, de sérénité et de créativité.
Le souffle agit comme un pont entre le corps, le cœur et l’esprit. Il nous ramène à l’instant présent et nous offre la possibilité de reprendre pleinement les rênes de notre énergie intérieure.
Voilà pourquoi le breathwork est une pratique si puissante : en activant notre respiration, nous activons notre vie.
Ce que vous vivez en séance
Comment se déroule une séance ?
Chaque session dure 1h30, en petit groupe.
Voici le déroulé :
-Un temps d’échange (30 min) pour poser vos intentions, vos émotions, vos besoins du moment.
-Une phase de respiration active (30 min) pour entrer dans un état profond de lâcher-prise.
-Un moment d’intégration (20 min) pour revenir doucement à soi.
-Un espace de partage (10 min) pour déposer ce que vous avez vécu, si vous en avez envie.
Tout est guidé. Vous êtes accompagné(e) du début à la fin.
Prenez un temps pour vous
Envie de faire une pause, de souffler, de revenir à vous ?
Je vous accueille à Besançon et Frasne dans un cadre doux et bienveillant. Offrez-vous ce moment. Vous le méritez.
Questions fréquentes :
