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Questions fréquentes :
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente, rythmée et guidée.
Pendant la séance, on respire d’une certaine manière pour calmer le mental, relâcher les tensions, et libérer ce qui a besoin de sortir.
C’est une expérience qui agit autant sur le corps que sur les émotions.
Oui, la respiration active se fait allongé(e) sur un tapis.
Cela permet de vous détendre complètement, de ne pas avoir à “tenir” une posture, et de rester à l’écoute de ce qui se passe en vous.
Je vous guide tout au long du processus.
Oui, cette pratique est accessible à tous, peu importe votre âge, votre niveau ou votre condition physique.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Il suffit juste d’avoir l’envie de s’offrir un moment pour soi.
Oui, dans certains cas, le Breathwork n’est pas recommandé.
Si vous êtes enceinte, ou si vous avez des antécédents de troubles cardiaques, neurologiques ou psychiatriques importants, il est préférable de me contacter avant de réserver.
Je prends toujours le temps d’échanger avec vous si un doute existe.
Le Breathwork est plus intense et plus direct.
Ce n’est pas une pratique posturale comme le yoga, ni passive comme la méditation classique.
C’est une respiration active qui vous emmène dans un état modifié de conscience, souvent très libérateur.
Très souvent, oui.
Certaines personnes ressentent un grand relâchement, d’autres une clarté mentale ou une libération émotionnelle.
Chaque expérience est différente, mais elle commence toujours par une chose simple : une vraie respiration.